Förstå depression
Vad är depression – symtom och kännetecken
Depression är en allvarlig psykisk sjukdom som påverkar hur du känner, tänker och fungerar i vardagen. Till skillnad från att känna sig tillfälligt ledsen eller låg, är depression något mer djupgående och långvarigt. Den kännetecknas ofta av en ihållande nedstämdhet, orkeslöshet, ångest och en känsla av tomhet som inte vill släppa taget.
För många innebär depression att vardagliga sysslor känns oöverstigliga – att ta sig upp ur sängen, gå till jobbet eller delta i sociala aktiviteter kan kräva mer energi än man har. Glädjen för sådant som tidigare kändes roligt kan försvinna helt, och livet kan kännas meningslöst.
Depression kan även påverka kroppen med symtom som sömnproblem, aptitförändringar och trötthet som inte går att vila bort.
Hur vanligt är depression?
Depression är mycket vanligare än många tror. I Sverige lever ungefär 5 % av befolkningen med klinisk depression just nu – det betyder att hundratusentals människor är drabbade i detta ögonblick. Enligt Världshälsoorganisationen (WHO) gäller samma siffra globalt.
Ser vi över en hel livstid är det ännu fler som påverkas: omkring 35 % av alla kvinnor och 25 % av alla män i Sverige kommer någon gång att uppleva en depression.
Hos barn i grundskoleåldern är depression mindre vanligt, men det förekommer. Studier visar att omkring 0,3 % av pojkar och 0,9 % av flickor i den åldern har en diagnos. Även om siffrorna är låga är det viktigt att vara uppmärksam på hur barn mår – tidig upptäckt kan göra stor skillnad.
Det betyder att du inte är ensam i det du går igenom. Depression är en vanlig, men behandlingsbar sjukdom, och det finns hjälp att få. Det är viktigt att förstå att depression inte är ett tecken på svaghet. Det är inte något du kan ”rycka upp dig” ifrån. Det är en medicinskt erkänd sjukdom som ofta kräver professionell hjälp – och som går att behandla.
Vanliga symtom på depression – fysiska, psykiska och kognitiva tecken
Depression påverkar både kropp och själ och kan visa sig på många olika sätt. Symtomen varierar från person till person – både i styrka och varaktighet – och kan förändras över tid. Här nedan går vi igenom de vanligaste tecknen att vara uppmärksam på.
Psykiska symtom vid depression
Depression påverkar ofta känslolivet starkt. Du kan uppleva:
- En ihållande känsla av nedstämdhet eller sorg
- Hopplöshet eller känslan av att livet saknar mening
- Skuldkänslor, självkritik eller att du känner dig värdelös
- Förlust av intresse eller glädje i sådant du tidigare tyckt om
- Tankar om döden, självmord eller att du inte orkar längre